Trauma-Verarbeitung
Näheres zur Trauma-Verarbeitung
Es sind die Kindheitserfahrungen, die unser Verhalten als Erwachsene steuern. Es sind die unerfüllten Bedürfnisse, die ihre Wunden und Narben in uns hinterlassen haben. Es sind diese kleinen Kinder in uns, die sich nach Heilung sehnen und die wir als Erwachsene nicht hören und sehen, so wie wir als Kinder nicht gesehen oder gehört wurden.
Diese Erfahrungen können wir aufarbeiten, wenn wir uns unseren Traumata stellen.
„Trauma ist die am meisten vermiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens“
Dr. Peter A. Levine
Zu den möglichen Auslösern von Traumata zählen unter anderem:
Als Traumafolgestörungen bei fehlender Verarbeitung eines Traumas können auftreten:
„Ein Trauma kann alles sein, was zu viel, zu schnell, zu früh oder zu lange passiert, gepaart mit einem Mangel an dem, was eigentlich hätte passieren sollen, also an Ressourcen“
Resmaa Menakem
Einen weitereren, nicht unerheblichen Einfluss auf ein Trauma, ist die fehlende oder unzureichende Befriedigung wichtiger Grundbedürfnisse wie Liebe, Fürsorge, Schutz, Anerkennung, Selbstverwirklichung. Menschen die während der Kindheit und Jugend in diesen Bereichen von Eltern oder anderen wichtigen Bezugspersonen vernachlässigt und mit ihren Sorgen alleingelassen wurden, tendieren bei einem Trauma zu inneren Schutz- und Dissoziations-Strategien. Mit diesen Strategien wird der Versuch unternommen das Trauma zu verdrängen, was die Aufarbeitung eines verheerenden Erlebnisses verhindert. Verdrängte Erlebnisse, die an emotionale Gefühle und Verhaltensweisen gekoppelt sind, hinterlassen Wunden und Narben. Im Hier und Jetzt reißen diese Wunden und Narben auf, wenn durch bestimmte Äußerungen von Anderen, Gerüche oder wiederholte traumatische Ereignisse, Erinnerungen ins Bewusstsein dringen, die genauso schmerzhaft sind wie das ursprüngliche Erlebnis.